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駅チカの練馬エリアで本格的なヨガレッスンに挑戦
お客様一人ひとりに寄り添った指導を心がけてレッスンを行っています。同じスタジオ内で一緒に身体を動かすことにより信頼関係が築かれ、レッスン中は和気あいあいとした居心地の良い空気が漂っているのが特長です。
体力に自信のない方でも無理なく取り組めるヨガは、年齢や性別に関係なく人気があります。全身の筋肉をほぐしながら気持ちの良い汗をかき、心身ともにリフレッシュできます。練馬エリアで健康的な習い事をお探しの方は、1度体験レッスンを受けてみませんか。
体力に見合った無理のないヨガを練馬で体験できます
全身運動であるにも関わらずハードな動きのないレッスンを通して、お客様の健康をサポートしています。身体がぐったりと疲れてしまう一般的なスポーツと違い、心も身体もすっきりした状態で終えられるのが特長です。日常生活では使わない筋肉を隅々まで意識して動かすことで、気持ちが良いと感じられるレベルの動作をしているだけでも大粒の汗を流せるのです。体力に自信のない方、運動不足な方も楽しく参加できるレッスンを行っています。内容についていけるか不安な方は、体験レッスンからのスタートをおすすめします。
また、独特な呼吸法を身に付けることにより、日常的にリラックス効果を得られます。通勤中や仕事で疲れた時にゆったりした呼吸を取り入れるだけで、簡単に気分をリフレッシュできます。大きな動作も必要ないので、お仕事中の息抜きにも最適です。疲れた身体を内側からほぐせるレッスンを、1度体験してみませんか。
穏やかな気分になれるヨガレッスンに練馬エリアで挑戦
寝起きの身体を目覚めさせたい時、仕事中のストレスをリセットしたい時、疲れを取り去って眠りにつきたい時、1日を通してどのタイミングでも手軽に取り入れられるのが魅力です。レッスンでは、お客様の希望に合わせて選べる豊富なメニューをご用意しています。1週間の疲れをほぐしてエネルギーをチャージできる朝のクラス、週の真ん中で肩の力をふっと抜くことができる木曜夜のクラス、家でテレビを見てリラックスしている時に取り入れられるチェアクラスなど、目的に沿ったメニューをお選びください。
「都合の良い時間帯にレッスンがない」「本格的に取り組みたい」という方には、日時や内容をアレンジできるプライベートレッスンがおすすめです。お客様のリクエストに合わせ、丁寧に指導いたします。また、出張サービスも行っており、個人のお客様はもちろん企業向けの講習会も可能です。お客様のお申し込みをお待ちしています。
鍼灸やヨガレッスンができる練馬のプライベートサロンです
美容鍼は、顔や頭皮に針を刺し、血行を促進したり顔のむくみを軽減したりできる美容法です。美容意識が高まっている近年では、刺鍼に加えハイフと呼ばれる機械を使った施術が人気を集めています。高密度焦点式超音波という特殊な方法で、皮膚を支える土台であると言われるSMAS筋を引き締めることができます。顔のリフトアップやこりをほぐす効果があり、年齢や性別を問わず様々なお客様よりご依頼をいただいています。
また、ご要望により鍼灸+アロマ、もみほぐし+鍼灸、ハイフ+頭皮鍼など様々なメニューをご用意しています。アロマの香りを用いることで、リラックス効果を得られたり自律神経を整えたりできます。お客様の身体の悩みに合わせた施術をいたしますので、どんなことでもお気軽にご相談ください。練馬のプライベートサロンで、ヨガや鍼灸を通して健康的な美しさを手に入れるお手伝いをさせていただきます。
