地域密着で練馬で信頼を得ているヨガ教室を営んでいます
無理なく筋肉を動かすことで心身ともに健康になれます
「楽しい、嬉しい」を感じられるレッスンをモットーに、ヨガの指導を練馬エリアで行っています。初めての方でも無理なく参加できる内容で、気持ちよく身体をほぐせるのが特長です。日常生活ではなかなか使わない筋肉を意識的に動かしながら、肩こりや腰痛を改善に導かれメリハリのついたボディを手に入れましょう。
ご入会や体験レッスンは随時受け付けていますので、身体の内側から健康になりたい方のご予約をお待ちしています。
のびのび身体を動かせるヨガレッスンを練馬で行っています
お仕事中に立ちっぱなしや座りっぱなしの姿勢が多いお客様の中には、肩こりや腰痛が慢性化している方がいらっしゃいます。「ストレッチをしても改善に導かれない」「整体に行っても症状がぶり返してしまう」といったお悩みを解消できるレッスンで、身体の疲れをリセットしませんか。独特なポーズや専門的な呼吸法を用いて、こり固まった筋肉を優しくほぐし、猫背や身体の歪みを解消し生活や姿勢を調整できます。
レッスンは、最大7名の少人数制で行うグループクラスと、お客様のご都合に合わせてスケジュールやプランを組めるプライベートクラスを用意しています。また「友達と楽しく身体を動かしたい」という方には、3～最大7名が対象の個別グループクラスがおすすめです。経験豊富なインストラクターと一緒に、のびのびと身体を動かしましょう。
妊娠中の方でも参加していただける練馬エリアのヨガ教室
妊娠中で大切なのは、お腹のお子様と無理のない生活を送ることです。負担なく身体をほぐし健康を維持するために、妊婦の方もご参加いただけます(※医師の許可が必要です)。基本の呼吸やポーズが身に付けば、ご自宅でもリラックスできるようになり、心身ともに余裕が生まれます。安定期に入る頃を目安にご参加ください。
また、生活改善をご希望の男性にもおすすめです。特有のゆったりとした動きを体験された後「体の隅々までほぐれるようで気持ちが良い」と夢中になるお客様も少なくありません。プライベートレッスンは男女差なくご一緒に楽しめるので、カップルやご夫婦で参加できます。
美容鍼灸やヨガを通して体内から健康になれるサロンを練馬で運営
出張鍼灸師による鍼灸ケアも可能です。
鍼灸とは、鍼やお灸を用いて身体のツボを刺激し、不調を緩和する施術法です。女性の美容に対する意識が高まっている現代では、顔や頸部に専用の針を刺す美容鍼という手法が話題になっています。こり固まった筋肉に刺鍼することで血流が改善に導かれ、顔のリフトアップが期待できます。また、ハイフという高密度焦点式超音波を照射できる機械を使い、皮膚を支える土台であるSMAS筋に働きかけ、肌を内側から引き締められます。「いつまでも若々しさを保ちたい」「結婚式前に小顔になりたい」といったお客様よりご好評をいただいています。今話題の最新エステマシンをお試しください。
身体のツボを刺激して不調を緩和するボディ鍼灸や、アロマオイルを用いて自律神経を整えるアロマタッチも人気のメニューです。顔や身体のお悩みをお持ちの方は、鍼灸の力を体感してみませんか。
