ヨガの効果 | マタニティやチェアヨガなど豊富なクラスを開いている練馬のスタジオを運営

練馬エリアにオープンしましたDRAGEE（ドラジェ）です。

場所は西武新宿線西東京市東伏見駅前、徒歩３０秒。

ヨガスタジオでのグループレッスンとサロンでのプライベートレッスン・鍼灸などの施術をお楽しみいただけます。

今日はヨガの効果について。

ある生徒さんから「ヨガって痩せますかー？」との質問。

うーん・・・難しい質問です。

「内臓機能改善、免疫力アップ、心身のバランスが整うことにより適正になる」 というのが模範解答なのでしょうか…。

ご飯が美味しいと感じ、ベットに入って今日も良い日だったと眠りにつける。

私の幸せです。

それって、健康で心が穏やかな証拠！

ダイエットという目的だけでなく、 ヨガを通して「自分のちょうどいい感じ」を探してほしいと思います！

他の皆さんからも今までに色々な声が。

「ヨガは無になれるのがいいですね」

夕飯何にしようとか、そんなことはどうでもよくなるとか(笑) 集中力が高ますり、心が安定します。

「ヨガは修行みたいですね」

古代インド発症の修行法です。

ヨガの八支則というのがありまして・・（とちょっと哲学的な話をしました）

「男の先生っているんですか？」

素敵な男性の先生がたくさんいます。

私がティーチャートレーニングを受けた先生も男性ですよ！

などなど…。

皆さんヨガのこと知りたい気持ちが溢れていますね。

ヨガを身近に感じていただけて嬉しいです！

ついついチャレンジポーズが多くなってしまうときもありますが 、みんなで「できない～(笑)」と笑いながら楽しくチャレンジ！

出来なくてイヤという後ろ向きな気持ちではなく、

笑っちゃうくらい出来ないけど楽しい！

出来るかも？

出来るようになりたい！！

というどんなことにも前向きな気持ちになれるのもヨガの効果のひとつです。

ぜひDRAGEEで気楽にヨガ体験してくださいね。