【練馬ヨガ】女性のためのトレーニング | マタニティやチェアヨガなど豊富なクラスを開いている練馬のスタジオを運営

【練馬ヨガ】【練馬エステ】DRAGEEです。

2023年4月より新たなメニューをご用意し

リニューアルいたしました。

DRAGEEは

ヨガ･エステ･よもぎ蒸し･鍼灸

オーダーメイドサロン

今日はトレーニング（グループレッスン）のご紹介です。

「なんだかキツそう」

「私にもできますか？」

そんなお声をよくいただきます。

ドラジェのトレーニングは「女性のためのトレーニング」

年齢を重ねるごとに衰えてくるお腹や内太ももの筋肉。

内臓の下垂や足腰の痛み、血流悪化による冷え、なんとなく不調･･･

こんな症状を防ぐためにもある程度の筋力は必要。

元気に年を重ねたいですよね！

最近はYouTubeでもたくさん動画がありますが、

正しくできていなければ逆効果。

今どの筋肉にはたらきかけていて、それは何のためなのか。

レクチャーを受けながらのトレーニングなので効果倍増です。

「今まで運動が無縁だった、けどそろそろ動いてみようかな。」

そんな方にピッタリです！

◆女性のための体幹トレーニング60分